Главная | Статьи | Небольшое исследование про СЧАСТЬЕ!

Небольшое исследование про СЧАСТЬЕ!

Если бы вдруг кто то решил построить дом СЧАСТЬЯ, то самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания!

Добрый день. Попробуем вместе с Вами разобраться, что такое СЧАСТЬЕ. Если говорить о СЧАСТЬЕ, то нужно сразу задаться несколькими вопросами. Что такое СЧАСТЬЕ? Существует оно реально или это иллюзия? От чего оно зависит? Есть ли возможность достичь состояния СЧАСТЬЯ? Кто его видел или ощущал? Давным давно, когда ЗЕМЛЯ была совсем молода, а наша ЦИВИЛИЗАЦИЯ считалась ещё «зеленой», т.е. задолго до нашей эры, думающие люди пытались осмыслить эти вопросы. Мир знает много разных подходов к изучению подходов в области СЧАСТЬЯ. Вершиной этих мыслей считаются труды Аристотеля - представления о СЧАСТЬЕ которого оставались непревзойденными очень долго. Ничего более серьезного после Аристотеля в этом МИРЕ долгое время не появлялось. Аристотель давал такое определение: «Счастье — это деятельность ДУШИ в полноте добродетели». Он считал, что понимание СЧАСТЬЯ зависит от того, кого мы спрашиваем. Чтобы выяснить, что такое счастье, мы должны спрашивать мудрых людей, потому что разные люди дадут разные ответы. Поэтому первая главная МЫСЛЬ — СЧАСТЬЕ у каждого свое! Оно может различаться у разных людей. Здесь Я, видимо так же, как и Вы, ничего нового для себя не нахожу. Словарное определение счастья таково: «СЧАСТЬЕ — это высшее благо, доступное человеку». Но тогда появляются некоторые расхождения относительно того, в чем это благо заключается? Аристотель и многие его современники пытались определить, что именно нужно человеку для счастья, какими свойствами и добродетелями должен обладать человек, чтобы быть счастливым. А есть ещё какие - нибудь варианты? Конечно! Существуют и другие подходы, согласно им, счастливым считается тот, кто ОЩУЩАЕТ себя таковым! В таком случае под счастьем понимают некоторое эмоциональное состояние, доступное человеку МАКСИМАЛЬНО позитивное переживание. В последние 30–40 лет развернулись экспериментальные психологические исследования о СЧАСТЬЕ с учетом массовых опросов по всему миру. С того момента появилось много нового в изучении нашей с Вами темы. Наука подтверждает тот факт, что за последние 30 лет мы узнали о СЧАСТЬЕ больше, чем за предыдущие 2000 лет.

Но давайте для начала совершим маленький экскурс в ГЛУБИНЫ народной мудрости о предмете нашего исследования. СЧАСТЬЕ - что о нем рассказывают притчи придуманные нашими предками? В своих мечтах о СЧАСТЬЕ они изложили истинную народную мудрость. Я напомню Вам самые характерные из них, ведь главное, что интересует ОБЫЧНОГО ПРОСТОГО ЧЕЛОВЕКА, это то, как заполучить счастливую долю. Итак… Стоит ли искать СЧАСТЬЕ? Мудрецы рассказывают, что одна молодая пара решила поймать птицу СЧАСТЬЯ. Отправившись на ее поиски, молодожены долго и безуспешно бродили по горам и долам, по лесам и полям. СОСТАРИЛИСЬ. Годы и десятилетия промелькнули, будто их и не было вовсе, а волшебная птица так и не встретилась. А может, они НЕ ТАМ искали?.. Ведь свое счастье нельзя найти на стороне. Так как его найти? Многие века существует предание о сотворении человека. По одной из версий, когда ГОСПОДЬ слепил его из глины, то у него остался один неиспользованный комок. В рассуждении, как употребить этот стройматериал, он задал только что сотворенному ЧЕЛОВЕКУ вопрос: «Что тебе еще слепить?». И божье создание, не задумываясь о том, сколь серьезный вопрос ему задан, сразу же ответил: «Слепи мне СЧАСТЬЕ!». Но ГОСПОДЬ лишь покачал головой и молча вложил в его руку остатки глины. Вот так задолго до известных строк «Никто не даст нам избавления…» было сформулировано вещее правило: СОБСТВЕННОЕ счастье можно создать только СОБСТВЕННЫМИ руками! А достаточно ли для этого только действий этих самых рук? Разумеется, нет. И на этот счет тоже имеется притча… Кому благоволит счастье? С давних пор сохранилась передаваемая из поколение в поколение история о том, как СЧАСТЬЕ бродило по свету. Рассказывают, что на пути оно каждому встретившемуся человеку дарило исполнение желаний. Щедрость его не знала границ. Но однажды, будучи подслеповатым, СЧАСТЬЕ не разглядело оказавшуюся на дороге яму и упало в нее. Люди довольно быстро разобрались в удобстве такого положения и зачастили к яме, испрашивая для себя то, чего хотелось, и СЧАСТЬЕ безропотно воздавало им желаемое, ведь до того момента оно же было безотказным. Как-то раз на кромке ямы оказался странный человек, который не стал ничего просить, а поинтересовался: «Слышал я, что здесь находится СЧАСТЬЕ, и многие люди стали счастливцами после визита сюда. Ты действительно наделяешь всех тем, что ни пожелают»? — Да, — кротко ответил пленник ямы. — Тогда позволь спросить: а тебе-то самому чего хочется? И СЧАСТЬЕ ответило: «Сейчас мне больше всего хотелось бы выбраться отсюда». — Так давай руку! Вытащив счастье из ямы, человек пошел своей дорогой. А СЧАСТЬЕ побежало за ним вдогонку и не оставляло с тех пор его ни на одну минуту… Что же, ОТЛИЧНАЯ история! В ней хорошо просматривается мысль: ПОМОГИ сам своему СЧАСТЬЮ, тогда будет не нужно ни о чем его просить! Сколько времени необходимо для того, чтобы ощутить счастье? Ответ на этот вопрос у каждого будет свой. И скорее всего, любому человеку хочется, чтобы счастье длилось подольше. А может, важнее всего успеть прикоснуться к нему? Вот ещё одна притча. Кленовый лист и Звезда. Они очень долго жили друг без друга, что совсем не удивительно, потому что он был кленовым листом, радовался солнечному свету, что льется сверху, живительной влаге дождя, ласковым порывам ветра, перешептыванию с собратьями. Она была звездой, которая перемигивалась с сестрами и подружками, сияла ночью и исчезала днем. Их встреча случилась на границе летней и осенней поры, во время падения. Падала звезда, и каждый желающий мог загадать желание. Падал кленовый лист, и увидевший это мог задуматься об уходящем тепле и предстоящей стуже. Но прежде чем упасть они успели переговорить: — Вы падаете? — Да, падаю… — А что, если мы будем падать вместе? — Вместе? О, Да! В этот миг сама Судьбы вырвала их из мира и оставила наедине. Всего лишь на мгновение, но какое оно было ВЕЛИКОЛЕПНОЕ и УПОИТЕЛЬНОЕ! И хоть потом все пошло своим чередом: она растворилась в космосе, а он слился с землей, — но и Земля, и Космос получили еще одну частицу счастья, рожденную из их короткой, но невыразимо сильной любви. А ведь и верно: какое же счастье без любви…

Напомню Вам, что за последние 30 лет изучение психологами, философами, учеными, феномена СЧАСТЬЕ принесло нам много нового. Экспериментальные исследования начались с того, что психологи собрали вместе все косвенные данные и стереотипы ЗДРАВОГО смысла и разработали методики оценки. Анализ этих данных показал, что примерно половина из того, что считалось очевидным, подтвердилась, а вторая половина — нет. То есть 50 на 50 или как говорят – фифти/фифти! Например, считалось, что молодые люди счастливее пожилых. Однако выяснилось, что счастье НЕ связано с возрастом. У молодых людей более интенсивные положительные эмоции, но при этом и более интенсивные отрицательные эмоции. Таким образом общий баланс положительных и отрицательных эмоций с возрастом НЕ связан. Примерно так же обстоит ситуация с полом. Женщины одновременно и счастливее, и несчастнее. У них больше положительных эмоций, чем у мужчин, но много и отрицательных. Мы знаем с Вами, что в природе все сбалансировано и всё связано ПОРЯДКОМ и Законами Космоса. Со времен известного проповедника Екклесиаста известен стереотип «Горе от Ума», согласно которому, чем УМнее человек, тем меньше у него шансов быть счастливым. Когда психологи начали изучать эту гипотезу, оказалось, что это НЕ соответствует действительности, нет здесь никакой закономерной связи. Уровень счастья во многом зависит от общего склада личности, а точнее от его врожденных черт характера. Некоторые ученые писали, что счастье на 50% объясняется генетическими факторами, то есть психологическими особенностями наших биологических родителей. Но, как нумеролог, могу сказать, что это совсем НЕ так. Эпигенетические исследования, то есть исследования, посвященные взаимосвязи генетических факторов и причин с факторами окружающей среды, говорят о том, что влияние этих факторов может варьировать в диапазоне от 10 до 30%, то есть максимальное влияние генетики может быть только третьей частью от всех черт характера. При этом нет какого-то одного или двух основных генов, которые влияют на субъективное благополучие. Есть целый ряд разных генов, каждый из которых вносит свой небольшой, хоть и статистически значимый вклад. Но в сумме с учетом взаимодействия со средой они дают не более 30%. В реальной жизни это означает, что человек может быть похожим на родителей – походка, внешность, некоторые привычки, цвет волос, глаз, родинки и т.д., но не более того. Все основные черты характера, сильные и слабые стороны приходят в новое тело человека вместе с его старой ДУШОЙ.

Недавно ведущие российские психологи дали интервью журналистам, в котором рассказали, что такое счастье и эйфория и какое влияние на людей оказывают соцсети. По словам Ольги Даниленко, доцента факультета психологии МГППУ, СЧАСТЬЕ – это способность СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ на положительных эпизодах в своей жизни. То есть, СЧАСТЬЕ – это внутреннее состояние, практически не имеющее отношения к признакам извне. По её теории существует три разновидности счастья, как такового. Первый вариант – гедонизм – концентрация на жизненных благах и все возможных удовольствиях; второй – реализация собственного проекта; третий вариант свойственен людям, которые обладают уверенностью в своем особом призвании. Как утверждает семейный психолог Ирина Обухова, истинный смысл слова всегда стоит искать в его этимологии. В таком случае СЧАСТЬЕ стоит понимать, как человека с частью чего-то, что дополняет его жизнь. В действительности все неприятности имеют кратковременный характер, и необходимо ВЫРАБОТАТЬ в себе привычку жить лишь счастливыми моментами. Обращать на все хорошее больше внимания, нежели на досады, неудачи и ошибки. В этом случае психологи отмечают пользу социальных сетей. Например, пользователи такого веб-приложения, как Инстаграм, заполняя свой профайл, создают собственную коллекцию приятных воспоминаний в виде фотографий. Таким образом, соцсеть, в данном конкретном случае, играет роль своеобразной терапии – учит замечать, и акцентировать внимание на хорошем. Хотя, по поводу данного утверждения существует много споров, в том числе и у меня. Некоторые психологи убеждены, что в попытках запечатлеть лучшие жизненные моменты и выставить их на всеобщее обозрение, люди забывают эти самые моменты проживать и больше беспокоятся о том, как их оценит общество. Что касается эйфории, то, как заявляют специалисты, это понятие не тождественно понятию счастья. Эйфория – крайне кратковременное состояние, которое вызывается, прежде всего, благодаря выработке гормонов, и по своему эффекту больше напоминает отрыв от реальности, или даже ощущение затуманенности сознания. Стоит отметить, что эйфория способна нанести своего рода «урон» по состоянию счастья, так как, после подъема, что подразумевает под собой ощущение эйфории, приходит чувство ОПУСТОШЕНИЯ.

Возможно, СЧАСТЬЕ — это в большей степени вопрос субъективного взгляда. Проводились исследования, посвященные изучению того, насколько счастливы люди в самых неблагоприятных социальных группах, то есть люди с тяжелыми неизлечимыми болезнями, инвалиды, бездомные, безработные, представители низших социальных слоев. Ученые опрашивали людей, которые живут в крайне неблагоприятных природных условиях: гренландских эскимосов, масаи в джунглях Кении, уличных проституток в Индии. Ожидалось, что у них будут низкие оценки своей удовлетворенности жизнью. Но оказалось, что у подавляющего большинства положительный баланс удовлетворённостью жизни и люди, которые ощущают себя несчастными, даже в этих группах составляют меньшинство. Пойдём дальше, немецкий психолог Урсула Штаудингер говорит про «парадокс субъективного благополучия»: люди могут быть счастливы независимо от наличия очевидных причин для этого. Американские психологи Соня Любомирски и Кен Шелдон обобщили результаты разных исследований и сформулировали модель, известную под названием «МОДЕЛЬ ПРИРОГА». Этот пирог разделен на три неравные части, представляющие собой три группы факторов, которые определяют индивидуальные различия в оценке людьми их собственного субъективного благополучия или счастья:
- Первая группа — внешние факторы, которые не зависят от нас, условия, в которых нам повезло или не повезло родиться и жить;
- Вторая группа — факторы, связанные с устойчивым складом личности. Есть люди, которые счастливы от рождения, благодаря тем Ч И С Л А М, в которые они родились. Ничто не может вывести их из позитивного состояния. Но есть люди несчастные, как ослик Иа-Иа. Ничто не может сделать их счастливыми, потому что они тоже такими родились;
- Третья группа — это то, что мы сами строим своими руками. Это наши цели, которые мы ставим и достигаем, отношения, которые мы выстраиваем с другими людьми;

Оказалось, что распределение веса этих групп факторов очень сильно отличается от того, что подсказывают стереотипы. Внешние факторы, связанные с географией, социальными условиями, обеспеченностью, образованием, объясняют 10–12% индивидуальных различий уровня счастья. От них зависит меньше, чем может показаться. Начиная с 1990-х годов проводятся массовые опросы людей в разных странах с периодическими повторами, чтобы выявить, какова ДИНАМИКА изменения счастья и от чего она зависит. Мы сейчас порассуждаем с Вами, а в деньгах ли счастье? В какой степени счастье зависит от уровня дохода, валового продукта на душу населения, и т.д. Обнаружилось, что кривая зависимости делится на две части. В первой, нижней части кривой, где мы имеем дело с самыми бедными странами, на графике это чёткая прямая линия, которая идёт строго на ВВЕРХ, по мере повышения уровня благосостояния на уровне нации, происходит резкое УВЕЛИЧЕНИЕ оценок благополучия. Эта закономерность очень заметная и проявляется не только на уровне наций, но и на уровне отдельных людей. Когда базовые потребности не удовлетворены, человек не очень хорошо питается и у него нет уверенности в собственной безопасности, нет крыши над головой, жилища и так далее, то у него есть много причин для отрицательных эмоций. В жизни возникает ситуация, которая мешает ему быть благополучным. Удовлетворение базовых потребностей примерно соответствует тому, что в наше время обозначается понятием «средний класс». Этот тот уровень благосостояния, при котором люди имеют возможность хорошо питаться, вести здоровый образ жизни, иметь медицинское обслуживание, крышу над головой, образование для себя и своих детей. Это вполне конкретные и имеющие пределы насыщения потребности. Дальше оказывается, что зависимость СЧАСТЬЯ от материального благополучия меняется. Кривая резко переламывается. Она становится гораздо более пологой. Были дискуссии на протяжении последних 5–8 лет, перестает ли благополучие расти после точки перелома, или продолжает расти, но гораздо медленнее, или, наоборот, начинает идти немного вниз. Самые последние данные, которые были опубликованы на эту тему, говорят о том, что дальнейшее повышение материального благосостояния положительно связано со счастьем, но эта связь зависит от того, на что именно Вы тратите Ваши деньги. Это связано с искусством и умением ТРАТИТЬ деньги, которые у Вас есть, на удовлетворение своих действительно глубинных личностных психологических потребностей, а не просто на примитивные потребительские цели. И оказывается, что важно не столько само богатство, сколько то, какое значение именно Вы придаете деньгам. Абсолютно доказано, что люди, которые большее значение придают деньгам, МЕНЕЕ счастливы, чем люди, для которых деньги не самое главное в жизни. Известные русские философы Серебряного Века много критиковали идею счастья и стремления к счастью, как главного принципа человеческого поведения. Николай Бердяев, например, отмечал, что в состоянии СЧАСТЬЯ человек останавливается и ему больше ничего не нужно. Вся мотивация обнуляется. Приведу несколько жизненных примеров. Мой друг живет в Москве в 2-х комнатной квартире на Юго-Западе. Занимает крупный пост в одном из московских банков. Он курирует всю филиальную сеть. У него в доме много бывает гостей. Все они по-разному реагируют на его жилье. Когда приходят знатные, высокопоставленные люди, живущие в дорогих загородных домах, они искренне удивляются: «Как можно в такой маленькой квартирке жить и еще радоваться жизни?» Когда же приходят в гости его коллеги из регионов, не имеющие опыта жизни в столице - они искренне завидуют его компактным и уютным условиям. Я, так же как и Вы, работаю в банках уже много лет, по условиям своей работы знаю лично много людей, в руках которых вращаются очень большие деньги. При этом я, как нумеролог и психолог, вижу, что живут они в постоянном стрессе и напряжении. Мало кому из них хватает денег впрок, потому что народная мудрость говорит: «По доходам и расходы!» И денег им все время хочется больше и больше. Когда я приезжаю в деревню в гости, смотрю как там живут мои знакомые и вижу - живут они в простом деревянном доме, едят совершенно простую пищу, ездят на простой машине, но при этом абсолютно ни в чем не нуждаются. У них есть все, что им нужно для СЧАСТЬЯ, и они просто радуются жизни: работают и отдыхают, приглашают гостей и сами ездят в гости, растят детей, ходят в лес и на рыбалку, радуются простым человеческим радостям жизни. Удовлетворенность жизнью не зависит от количества материальных благ. Ученые здесь не нашли прямой зависимости между ощущением счастья и количеством имеющихся благ. На самом деле, УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ жизнью больше зависит от того, насколько люди ценят и довольны тем, что имеют и от их собственного отношения к своей жизни. Еще одна причина, почему люди чувствуют себя несчастными - не складывается личная жизнь. И тут, точно также, в одной и той же ситуации одни люди радуются, другие страдают. Ещё один пример из жизни. Моей знакомой Кате уже за 30 и она очень хочет замуж, сильно страдает и переживает, что у нее нет семьи. Грамотная, с высшим образованием, с престижным местом работы. Ее школьная подруга Марина давно замужем, у нее хорошая семья, работающий муж, ребенок, но все-таки чего-то тоже не хватает. Имена конечно же вымышленные, потому что они мои коллеги по работе. Семейная жизнь Марины давно устоялась, одно и тоже повторяется изо дня в день и ей СКУЧНО. Я, честно сказать, не совсем понимаю, как может быть скучно жить, когда у тебя есть ребенок? Но сейчас не об этом. Катя завидует Марине и хочет такую же семью, как у подруги. Марина в свою очередь завидует Кате. Ей хочется также, как подруге, быть свободной, ездить отдыхать, как Катя, в разные страны, хочется ходить на дискотеки, ни перед кем не отчитываться и снять с себя весь груз домашних забот. Они по очереди жалуются мне на свою жизнь. Одна - как плохо быть одинокой, другая - как сложно быть семейной. РЕБУС жизни! Прежде всего, нужно учиться ВИДЕТЬ ценить те ПЛЮСЫ, которые есть в твоей ситуации – это Главный КЛЮЧ к ощущению счастья. Именно поэтому СЧАСТЬЕ — это состояние полного слияния желаемого с действительным! И в этом смысле стремиться к счастью — значит стремиться к остановленному мгновению. Не случайно часто о состоянии счастья говорят, что в этот момент можно или даже хочется умереть, потому что уже ничего больше не нужно. Но счастье не может длиться долго по ряду причин. Мы всегда обречены двигаться в направлении к желаемому. Только на очень короткое время мы можем полностью достичь этого слияния, а потом мы вновь живем на некоторой дистанции от желаемого. И эта дистанция создает то напряжение, которое приводит к тому, что в отдельные моменты жизни мы испытываем состояние СЧАСТЬЯ, а остальное время мы пытаемся найти это состояние заново.

Немалую роль играет и то, насколько мы считаем счастье обязательным, необходимым. Это связано прежде всего с особенностями культуры, общества и идеологии, в которых мы живем, а также с влиянием моды. Западная цивилизация всячески пропагандирует МОДУ на счастье, из-за которой люди, переживающие неудачи и невзгоды, просто боятся в них признаться. В некоторых странах люди ощущают себя более счастливыми, чем должны были, исходя из объективных параметров, а в других, наоборот, большинство населения чувствует себя несчастливыми людьми. К первым относятся, например, Китай с высоким уровнем взаимоподдержки людей, привычкой к трудной жизни и невысокими ожиданиями по поводу своего счастья, и страны Латинской Америки, где традиционно культивируются положительные эмоции. Ко вторым –та же богатая Япония, где трудно сохранить позитивное восприятие жизни из-за сильного ДАВЛЕНИЯ общественных норм и требований, и практически все страны Восточной Европы и бывшего СССР, где на самоощущение людей влияют нестабильность и разрушение привычного жизненного уклада. Россия в 1990-е и начале 2000-х годов была в числе аутсайдеров по счастью, уступая по данным опросов даже таким (экономически более неблагополучным) странам, как Узбекистан и Бангладеш. В какой-то мере это связано с тем, что в нашей культуре не принято демонстрировать свое счастье и благополучие. Однако сегодня уже 77% россиян говорят о том, что ощущают себя вполне счастливыми людьми.

А способна ли современная фармакология помочь нам стать счастливее? Вот мнение известного русского невролога Зинаиды Колесниковой - «Стоит уточнить, о каких препаратах идет речь. Такие как, реланиум, валиум и другие транквилизаторы действительно можно назвать «таблетками счастья». Эти лекарства активно действуют на нервную систему, успокаивают, снимают напряжение, беспокойство. Человек расслабляется, теряет чувство реальности и начинает воспринимать все в розовом цвете. Те, кто принимает эти таблетки, рискуют довольно быстро привыкнуть к ним и окончательно потерять вкус к жизни. Антидепрессанты, такие, как прозак, золофт, паксил, феварин, помогают людям, которые живут активно, много работают и не справляются с перегрузками – следствием их чрезмерной занятости. Антидепрессанты позволяют им быть спокойнее, более трезво смотреть на жизнь, адекватно реагировать на происходящее, не расплескивать эмоции. Но делают ли они человека счастливее? Однозначно НЕТ: ведь никакая таблетка не может решить проблему пустоты существования человека, наполнить его жизнь смыслом».

Переживание счастья само по себе прекрасно. Но счастливые люди оказываются к тому же профессионально более успешными, их ВЫШЕ ЦЕНЯТ руководители и клиенты, они реже и на более короткий срок оказываются без работы и реже меняют ее. В целом они более здоровы, пропускают меньше рабочих дней по болезни. Счастье, а также позитивные эмоции, чувство удовлетворенности, ощущение благополучия и надежды уменьшают риск сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета, простуды. В одинаковых жизненных условиях счастливые люди живут дольше, обладают лучшим иммунитетом и скорее восстанавливаются после тяжелой операции. Вывод о связи между счастьем и долголетием был сделан в результате анализа жизни 18-летних девушек, поступивших в один монастырь. Впоследствии они вели одинаково скромную жизнь и все работали в школе. Оказалось, что уровень счастья предопределяет продолжительность жизни. На основании количества выражений счастья в записях девушек исследователи выделили четверть самых счастливых и четверть самых несчастливых девушек. 90% монахинь из самых счастливых в 85 лет были еще живы (среди несчастливых – всего 34%). 54% самых счастливых монахинь были живы и в 94 года (среди несчастливых – 11%).

Счастливые люди более альтруистичны, социально активны, доброжелательнее воспринимают других, лучше решают творческие задачи. В общем, счастье, как теперь известно науке, не делает нас эгоистами; напротив, зацикленность на себе и невнимание к окружающим гораздо более характерны для тех, кто несчастлив. У каждого из нас есть индивидуальный диапазон счастья: хотя жизненные события и влияют на ощущение счастья, через определенное время его уровень вновь возвращается к исходной точке. Однако не у всех: возможно стойкое повышение индивидуального уровня счастья. А потому, зная способы увеличения уровня счастья, и применяя их в своей жизни, мы действительно можем стать счастливее.

Итак, проанализировав вышесказанное, можно сделать один, но очень ВАЖНЫЙ вывод - СЧАСТЬЕ всё таки возможно. На него влияют многие факторы, но зависит оно в большей степени не от внешних обстоятельств, а от того, как мы строим свою жизнь. Очень известные специалисты по позитивной психологии - Эд Динер и Мартин Селигман сравнивают подлинное счастье с прекрасной симфонической музыкой, где звучание создается многими инструментами, но ни одного из них по отдельности не достаточно. А путь к счастью у каждого свой, уникальный и неповторимый. Рассмотрев такое понятие, как СЧАСТЬЕ, можно выделить несколько принципов счастливой жизни:
- Первый принцип счастья. ОПТИМИЗМ - дорога к долголетию. Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным. Наша собственная оценка своего физического самочувствия гораздо важнее, чем медицинские диагнозы. Перенесенные инсульты, инфаркты и травмы над нами не властны до тех пор, пока мы воспринимаем их как поломки в пути, но не как завершение самого путешествия. Оптимисты в более тяжелом состоянии чувствуют себя гораздо бодрее сверстников и даже более молодых нытиков и пессимистов.
- Второй принцип счастья. ЛЮБОВЬ равна ЖИЗНИ. Если Вы к 55 годам обрели верного и любящего спутника жизни, причем неважно с какой попытки, - это верный признак того, что Вы радостно отпразднуете свое 85-летие в ясном уме и крепком здравии. Более того: крепкий и полный любви брак - это более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина или крепкие сосуды. Психологи, проводившие это исследование убеждают: дольше и счастливее живут те, кто ЛЮБИТ взаимно и кто умеет ДАВАТЬ и получать поглаживания и поддержку. ГЛАВНЫЙ компонент ЛЮБВИ – это конечно умение ДАВАТЬ, независимо от того духовное это, моральное или материальное. Как только начали считать, кто кому больше даёт, можно с уверенностью сказать – ЛЮБОВЬ ЗАКОНЧИЛАСЬ!
- Третий принцип счастья. СЧАСТЛИВ тот, кто умеет ПРОЩАТЬ. Обиды, подобно раковым клеткам накапливаются в теле и разъедают душу, отнимая радость и вычитая годы. Светлые стороны жизни наполнены радостью, темные попросту сокращают жизнь.
- Четвертый принцип счастья. Как можно БОЛЬШЕ занимайтесь ДУШОЙ и тогда Вы получите здоровое тело. Об этом я уже не однократно писал в своих книгах. Это исследование подтверждено и статистикой, вот что оно показало, люди, обратившиеся за поддержкой к психологу, на 33% реже посещают терапевта, на 76% реже попадают в больницу. А так же пропускают в 2 раза меньше рабочих дней и принимают на 1/3 меньше лекарств. Главное следствие психологического лечения - УМЕНИЕ справляться с житейскими невзгодами, что предохраняет тело от преждевременного старения. Более того, среди психоаналитиков немало долгожителей именно из-за того, что в их среде принято регулярно самим подвергаться психоанализу.
- Пятый принцип счастья. УЧИСЬ, как студент и будешь счастлив. Люди, получившие хотя бы НЕПОЛНОЕ высшее образование, живут в среднем на 7 лет дольше неучей. Причем возраст - не оправдание нежелания учится. Психологи отмечают, что творческая жизнь и освоение новых сфер деятельности прибавляют пожилым людям не только года, но и улучшают само качество жизни, наполняют ее радостью и бодростью духа.

Подводя итог всему выше сказанному, можно сделать ВЫВОД о том, что счастье, как и РАДОСТЬ, есть лишь спутник в стремлении человека к иным целям. Таким образом, СЧАСТЬЕ составляет ВАЖНУЮ часть нашей жизни, но не является смыслом жизни. СЧАСТЬЕ - живая и неуловимая субстанция, которую сложно заключить в жесткие рамки и подчинить определенным законам. Возможно именно поэтому австрийский психолог, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд в одной из своих работ писал: «Счастье - абсолютно и исключительно СУБЬЕКТИВНО. И мне кажется бесполезным теоретизировать на этот счет». Таким образом, СЧАСТЬЕ - это образное понятие, описывающее состояние человека, причем как ДУХОВНОЕ, так и материальное. СЧАСТЬЕ так трудно обрести и сохранить потому, что оно требует наличия в человеке высоких качеств, и особенно ЧИСТОТЫ, так как только тот, кто чист - НЕИЗМЕНЕН! Надеюсь, что для Вас будет полезным прочитать данную статью.

Кальциевое сумасшествие или ЗНАНИЕ СИЛА!

hand_v5-lin В этой статье речь пойдёт об элементарных ЗНАНИЯХ для сохранения своего здоровья. Отныне человеческий глаз фиксирует не природные красоты, но антенны радиобашен. «А я все чаще замечаю, что телевизор мне природу заменил»! Реклама заменила знания, социальные сети — живое общение, фасфуд — обычную еду, ... Человек сейчас достиг всего, к чему шел веками, а именно «хлеба и зрелищ». Кто-то сказал: «Раньше были дети-почемучки («почему так происходит»), а сейчас зачемучки («зачем мне это надо»). Действительно, зачем напрягаться, когда ЗА тебя уже все придумали. Но вот ДЛЯ тебя ли!?

РАВНОВЕСИЕ

scales_v5-lin Встретились как-то ДУША и РАЗУМ. РАЗУМ увидел ДУШУ и ну, обниматься, целоваться и рассыпаться в комплиментах. «Как ты хороша, чиста, честна!» - не переставал он говорить. И как трудно мне всё познать, разузнать, выстроить план действий, наметить ПУТЬ, чтобы выйти на новый виток жизни! Как всё успеть и везде побывать, чтобы больше знать! Как трудно управлять всем и всеми!- продолжал тараторить он. «Как ты можешь жить в мире и покое?» - вдруг вспомнил РАЗУМ о правилах приличия и спросил свою собеседницу. ДУША не успела открыть рот, чтобы что-то ответить, как РАЗУМ перебил её, вновь жалуясь на свою судьбу, перечисляя другие свои многочисленные проблемы и не замечая попыток собеседницы что-то сказать. С той поры ДУША замолчала. Она поняла, что с РАЗУМОМ бесполезно спорить, он не слышит НИКОГО и не видит НИЧЕГО вокруг. Его распирает ВАЖНОСТЬ его мнимой кипучей деятельности! Молчит ДУША, а РАЗУМ продолжает молоть ЧЕПУХУ и искажать судьбу. Молчит ДУША, не дают ей даже рот открыть! Но знает она, что ГОСПОДЬ только ей дал возможность принимать правильные решение и вести ВПЕРЁД людей, поднимая их на новые витки жизни! ИСТИНА говорит, что ГОСПОДЬ даёт задание на получение опыта в этой жизни ДУШЕ, а РАЗУМ и ТЕЛО – только её помощники для получения этого опыта. СТРЕМИСЬ сделать так, чтобы твой РАЗУМ услышал ДУШУ, и вместе с ТЕЛОМ помогал ей и тогда ты будешь ВСЕГДА на гребне нужной волны, и поплывёшь к берегам СЧАСТЬЯ!